1. QUY ĐỊNH KHI ĐĂNG TIN TẠI DIỄN ĐÀN THẢO DƯỢC QUÝ
    + Nói Không Với Đăng Bài Trùng Nội Dung, Sai Chuyên Mục Đăng Tin
    + Khác Tiêu Đề Và 30% Nội Dung Tin Đăng
    + Không Trái Với Thuần Phong Mỹ Tục Và Quy Định Của Pháp Luật VN...
    BQT Sẽ Banned TV Và Xóa Tất cả bài viết mà không cần báo trước...

Bật mí cho bạn công thức dinh dưỡng kết hợp với tập luyện giúp ngăn ngừa bệnh gút

Thảo luận trong 'Chuyên Mục Ngoài Lề' bắt đầu bởi ducanh, 8/11/18.

  1. ducanh

    ducanh New Member

    Tham gia ngày:
    20/3/18
    Bài viết:
    4
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nam
    Nghề nghiệp:
    nhân viên
    Nơi ở:
    hà nội
    Web:
    Bệnh Gout gây ra các cơn đau dữ dội tại các khớp ngón chân, bàn chân, khớp ngón tay, khủy tay, đầu gối,… Đặc biệt, các cơn đau thường xuất hiện và tăng mạnh vào ban đêm khiến bệnh nhân mất ngủ, đầu óc luôn căng thẳng, mệt mỏi và dễ bị stress từ đó gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

    [​IMG]

    Bệnh gút có thể ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống​

    Bệnh gút thường gặp do sự tích tụ quá nhiều acid uric, được sinh ra từ sự phân hủy các chất purin, tích tụ trong máu quá nhiều. Và một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh gút đó là chế độ ăn hàng ngày. Vì vậy, xây dựng một chế độ ăn lành mạnh sẽ rất quan trọng đối với bệnh nhân gút. Acid uric là nguyên nhân bệnh gút, nước giúp loại bỏ acid uric khỏi cơ thể, vì vậy cần tăng cường uống nước giúp giảm nguy cơ mắc bệnh gout, bạn nên uống đủ 2 – 2,5 lít/ngày, bổ sung thực phẩm giàu chất xơ : trái cây, rau quả, các loại hạt,...

    [​IMG]

    Một chế độ dinh dưỡng hợp lí sẽ rất tốt cho người bị gút​

    Đồng thời bạn nên hạn chế thức ăn chứa nhiều axit uric như: thịt, cá, hải sản, gia cầm, óc, gan, bầu dục, đậu đỗ. Không chỉ có vậy duy trì cân nặng hợp lý bằng cách giảm cân sẽ giúp giảm nồng độ acid uric máu một cách từ từ, đồng thời giảm bớt sự chịu đựng sức nặng của các khớp, kết hợp tăng cường tập luyện các bài tập về xương khớp giúp giảm đau do gut gây nên.

    >> Bạn có biết : 3 cách chữa bệnh gút tại nhà đơn giản mà hiệu quả cực tốt

    [​IMG]

    Kết hợp với việc tập luyện giúp đào thải axit uric trong máu


    >> Bạn có biết : Những môn thể thao nào phù hợp giúp giảm đau do gút
     
: bệnh gút

Chia sẻ trang này